Fogyókúra eperrel


Kapcsolódó cikkek

Mindketten esküdtek rá, hogy ez a legtutibb módszer, ha gyorsan fogyókúra eperrel megszabadulni pár kiló súlyfeleslegtől. Tinilányok tucatjai követték módszerüket, amit most megosztok veletek. A diétának két változata ismert.

diéta fajták turmix diéta

Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan […] A kúra lényege Az eperdiétát még a es évek elején hozta divatba Victoria Beckham és Britney Spears. Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan csak epret, tejet, müzlit és joghurtot fogyaszthatsz.

Hogyan fogyaszt az eper?

Ezzel az étrenddel kilót lehet fogyni. A másik változat, egy 10 napos kúra.

A diétát két napos ráhangolással kell kezdeni, hogy a szervezet hozzászokjon az új étrendhez. Az első két napban főtt krumplit, zöldségleves levét és vizet fogyaszthatsz csak.

A harmadik naptól jöhet az eper, amiből 1,5 kilót kell megenned naponta.

  • 1800 kalóriás étrend fogyás
  • 90 napos elválasztó diéta
  • Fogyj le eperrel! - Eperdiéta mintaétrenddel
  • 1400 kcal diéta
  • Elképesztően sármos és sportos!
  • Eper kalória - Lehet fogyni eperrel? - Diet Maker
  • Fogyás eper diétával - Testünk-Egészségünk-Diéta
  • A szezon egyik legelső gyümölcse, a lédús, zamatos, élénk piros eper nemcsak finom, de vitaminokkal és antioxidánsokkal is feltölti a hosszú tél alatt kimerült szervezetedet, ráadásul a fogyást is elősegíti.

Oszd három részre a gyümölcsmennyiséget! A reggeli és az esti étkezések alkalmával egyél könnyű ételeket: müzli eperrel, epres zabkása, eperturmix stb… a déli főétkezéshez pedig vagy fehérje, vagy szénhidrát alapú összetevőt válassz a gyümölcs mellé: spagetti eperrel, grillezett csirkemell csíkok fogyókúra eperrel, epres lazacsaláta.

fogyókúrás rágcsálnivaló gyorsabb anyagcsere fogyás 7 lépésben

A lényeg, hogy a főétkezés kalóriatartalma ne haladja meg az kcal-t. Az epernek vértisztító hatása van, ha naponta az előírt mennyiségben fogyasztasz belőle, sokkal dinamikusabbnak érzed majd magad.

hogyan lehet könnyen fogyni hatásos diéta életmódváltás

Ha sportolsz is a kúra ideje alatt, a robbanékony formádat mindenki irigyelni fogja! Nehézségek Ez a kúra nagyon egysíkúnak tűnhet, mint minden olyan diéta, amely csak egyféle étel fogyasztását engedélyezi.

Hogyan kövesd az eperdiétát?

Hiszen hiába imádod az epret, az eperjoghurtot, az eperlevest, az eperturmixot, az epersalátát, azért a harmadik nap után bizony már nagyon unalmassá válhat. Ha egy kis változatosságra vágysz, egy-egy alkalommal helyettesítheted az epret almával, friss ananásszal vagy mangóval. Kinek fogyókúra eperrel Mindenkinek, aki szereti az epret. Persze ne felejtsük el, hogy ennek a tökéletes gyümölcsnek is lehet hátulütője. Mint a legtöbb apró magvas gyümölcs, az eper is, csalánkiütést idézhet elő, az arra érzékenyeknél.

Ha még nem ettél fogyókúra eperrel pár szem epernél többet, először próbáld ki, hogy 30 dekagramm elfogyasztása után jelentkezik-e bármilyen allergiás reakciód? Ha apró kis vörös pöttyeid lesznek, sajnos le kell mondanod erről a kúráról.

Lehet fogyni eperrel?

Ha kora nyáron, eperszezon idején végzed a diétát, napi forintból megúszhatod a gyümölcsvásárlást. Természetesen télen is tarthatod ezt a fogyit, de ha nincs otthon lefagyasztott epred, a szupermarketekben borsos árat kell fizetned érte. Ne felejtsd el, magas cukortartalmú eperkompóttal a kúra nem végezhető! Eredmény A kúra serkenti a vérkeringést, és fokozza a méregtelenítő folyamatokat.

c9 diéta vélemények fogyás előtte utána

Az eper jótékony hatása miatt megszűnhetnek a székrekedési- puffadási problémáid. Sőt, ha hajlamos vagy a magas vérnyomásra, még azon is segíthet!

  • Glutenmentes etrend hatasa
  • Fehérjedús étrend lombik
  • Eperdiéta: napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
  • Hogyan lehet fogyni 1 hónap alatt
  • Ha rövid idő alatt több kilótól is szeretnél megszabadulni, akkor ez a diéta lehet számodra a megoldás.
  • Fogyj eperrel – egyszerűen és könnyedén! | Well&fit
  • Eper-joghurt diéta. Három nap -2 kiló - Ripost
  • Az eper az egyik legegészségesebb tavaszi gyümölcs, mely telis-tele van A- B1- B2- és C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul grammjában mindössze 32 kalória található, így a fogyókúrát is sokkal könnyebbé teheti.

Természetesen jó érzés lesz ráállnod a mérlegre is, hiszen legalább kilóval leszel könnyebb. Egy nagy hátránya mindenképpen van a fogyókúrának… lehet hogy jó ideig nem leszel képes ránézni az eperre! Kapcsolódó cikkek.

Tweet Végre itt van a várva várt eperszezon. Degeszre ehetjük magunkat belőle, hiszen tele van vitaminnal és mindössze 35 kalória van grammban.