Adél fogyása


  • Írta: Balogh Mia Nemrég elárulta: egyetlen dologról mondott le, hogy tartani tudja a súlyát.
  • Adele fokos életmódváltásba fogott, aminek az lett az eredménye, hogy rá sem lehet ismerni a 31 éves énekesre.
  • 5 napos fogyokura

Adele edzés életmódváltás étrend fogyókúra Adele fogyása: ezekkel a módszerekkel adott le több mint 40 kilót az énekesnő Amióta kikerült a legnagyobb képmegosztóra a fotó, milliónyian nyilvánítottak véleményt a dologról: van, aki szerint régebben, azaz telten, csinosabb volt Adele, mások szerint jól tette, hogy lefogyott — szerintünk az énekesnő régen is szuper csaj volt, most is az.

Minket sokkal inkább az érdekelt, hogy milyen életmódbeli változtatásokon és módszereken alapul Adele fogyása.

adél fogyása

Ekkor már túl volt jó néhány kiló leadásán. Végül tavaly, ben olyan fotók láttak róla napvilágot, amelyek alapján feltételezhető, hogy a 32 éves, egyedülálló anyuka az elmúlt esztendőkben szép fokozatosan több mint adél fogyása kilótól szabadulhatott meg a kiinduló testsúlyához képest. Januárban egy, a neve elhallgatását kérő forrás nyilatkozott a People magazinnak: állítása szerint Adele fogyása arra vezethető vissza, hogy teljesen lemondott az alkoholról, valamint a feldolgozott élelmiszerek, a cukortartalmú ételek fogyasztását is kerüli.

Ezeket látta már? Blikk-talk az ÉVOSZ elnökével: legalább fél év kell, hogy lassuljon az építőanyagok áremelkedése A 31 éves énekesnővel Anguillán futott össze ma últ héten egy 19 éves rajongója, aki elmondta, az énekesnő hatalmas változáson ment át. Adele egy közeli barátjával, Harry Stylesszal töltötte az idejét, miután sokkolta rajongóit az átalakulásával, akiknek elmesélte, hogany formálta át a testét az újonnan kialakult étrendje.

Még nagy kedvencétől, a cukros teától is búcsút vett. Rengeteg zöldséget eszik, és aránylag adél fogyása fehérjetartalmú az étrendje. A nyilatkozó szerint az énekesnő leginkább az élvezi a folyamatban, hogy egyre több az önbizalma, és jól érzi magát a bőrében.

adél fogyása

Karneváli hangulatban augusztus végén: Adele bátran megmutatja fogyókúrás ital házilag alakját! Ennek a módszernek a lényege, hogy az étrend a szirtuinfehérjéket növényi fehérjék bőven tartalmazó élelmiszerekre fókuszál.

adél fogyása

Azon alapszik, hogy a szirtuinok hatással vannak a szervezet zsírégető-képességére, sőt, az öregedési folyamatokat is képesek lassítani. A diéta két szakaszból, egy 7 napos és egy 14 napos fázisból áll.

Adele fogyása alatt több, mint 12 kilótól szabadult meg a válása óta, ami csak javára vált. Még kilót ajánlunk neki. Adele fogyásának okai Adele néhány hónapja jelentette be, hogy válik férjétől. A sztárt nagyon megviselte a szakítás. Adele fogyása a stressznek volt főleg köszönhető.

Az első 3 nap során maximum kalóriát lehet fogyasztani — ennek három, szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixból kelkáposzta, petrezselyemzöld, szárzeller, rukkola, spenót, lime-lé, matcha tea, alma és adél fogyása magas szirtuintartalmú főfogásból kell állnia. Az első fázis maradék 4 napja folyamán pedig kalóriát lehet fogyasztani, ami 2 sirtfood-turmixot és két sirtfood-főfogást foglal magában.

adél fogyása

A második, fenntartó fázis során pedig a diéta 14 napon keresztül naponta 3 sirtfood-főfogást és egy sirtfood-turmixot ír elő. Mik a szirtuintartalmú ételek? Többek között a kelkáposzta, a datolya, a hajdina, a zeller, a chili, a citrusfélék, a szója, a zöld tea, a petrezselyem, az alma, az eper, a dió, a kávé, az olívaolaja, valamint az étcsokoládé és a vörösbor.

adél fogyása

Azért indult el ez a híresztelés, mert Adele korábbi személyi edzője, Pete Geracimo a módszer nagy híve. Nem sportrajongó, mégis kitartóan edz Maradjunk tehát inkább abban, hogy Adele fogyása a táplálkozás szempontjából elsősorban a feldolgozott, kalóriadús, cukros élelmiszerek elhagyásának köszönhető — és annak az elhatározásnak, hogy a kisfia miatt feltétlenül szeretett volna egészségesebbé és fittebbé válni.

Szeretne jó példát mutatni a fiának!

És térjünk át arra a témára, amit viszont az énekesnő Instáján is felfedezhettünk már korábban: ez pedig a sport. Állítólag az énekesnő, aki a barátai szerint korábban nem volt egy nagy testedzésmániás, hetente háromszor egy órát edz: a program része a kardió, a köredzés és a nagy kedvence, a Pilates egyaránt, illetve mostanában már a rövidebb időtartamú, magas intenzitású tréningek is.

Adele elárulta, mitől fogyott annyit, hogy rá sem lehet ismerni

A hírek szerint az énekesnő sokkal szívesebben sportol otthon, akár edzésvideókra, mert a nyilatkozó források elmondása alapján nem igazán szeret mások előtt edzeni. Adele továbbra sem megveszekedett sportőrült, viszont szorgalmasan edzést, és sikerült a testmozgást úgy beépítenie a mindennapjaiba, hogy egyre inkább élvezi is.

Még több képet nézhetsz meg a sztárról itt.