Slimming world diéta vélemények.


Az as évek végén dolgozták ki Angliában.

slimming world diéta vélemények

Ma már szinte az egész fogyókúra-követő világot bejárta és szerzett egyre több sikerélményt az embereknek. Miből áll a diéta? Az egészségedre nem lesz károsító hatással, hiszen ezt a kúrát kifejezetten az egészség fontosságának figyelembevételével alkották meg.

Főként a zöldség és gyümölcs fogyasztására van kihegyezve, mivel azok csillapítják az éhségérzetet és elősegítik a fogyást!

slimming world diéta vélemények

Ugyanakkor természetesen semmilyen a slimming world diéta vélemények számára szükséges tápanyagot nem tilt. A slimming world alapja egy egyszerű színkombináció; a zöld és a piros.

slimming world diéta vélemények

A fogyókúra lényege tulajdonképpen a színek váltakoztatásában van, a színek jelentése pedig az aznap alkalmazható étrendben merül ki. Ha az egyik nap tehá a zöld étrendet alkalmaztuk, a következő napon a pirosat kell. Ennyire egyszerű!

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend - Blikk Rúzs

Zöld A zöld napokon lightos étrendet követsz majd, amely nem túl megerőltető. Csupán arra kell figyelned, hogy amit aznap eszel könnyű ételek legyenek. Nincs fogyasztási korláta a zöldségeknek és gyümölcsöknek!

slimming world diéta vélemények

De csekély mértékben nyugodtan bevetheted a szénhidrátot, mint a rizs, burgonya, kukorica és a hüvelyes növények. Piros A piros napok valamivel keményebb étrendet követelnek meg a fogyókúrázótól.

Piros és zöld napok = heti 3 kg mínusz

Mégpedig felejstd el a korábban megengedett szénhidrátokat! Kerüld a köreteket, a rizst, a krumplit, a hüvelyeseket és emeld meg helyette a fehérjeadagjaidat! Egyél tejtermékeket, sajtot, joghurtot vagy tojást!

slimming world diéta vélemények

A gyümölcs és zöldségfogyasztás pedig a piros napokon is korlátlanul megengedett! Még jobban leegyszerűsítve a képlet így hangzik: Piros- tilos tilos a szénhidrát, jöhet a fehérje Zöld- szabad még a szénhidrát is jöhet!

Az egész diéta alatt megengedett a zöldség- és gyümölcsrágcsálás mindenféle limit nélkül és mivel a szervezet számára kell biztosítani némi zsírt is; még ezek fogyasztása sem tilos!

Tweet Ha szeretnénk megszabadulni a tél során felszedett zsírpárnáktól, már most el kell kezdeni változtatni étkezési, ill. Sok mai diéta építkezik az angol Slimming World módszer alaptételeiből - ez a heti kiló testsúly csökkenést ígérő kúra, ma is megállja a helyét a fogyókúrás piacon. Kutakodván emlékeinkben, sokan jutunk arra, hogy bizony nemcsak mi magunk, de édesanyánk, sőt sokunk nagymamája is fogyókúrázott fénykorában! Tanuljunk bátran az ősöktől, főként, ha olyasmit alkottak, ami sikert hoz ma is. A Slimming Word módszer megálmodói óta egy angliai diéta centrumban formálják a sziget lakóinak ízlését és ezzel alakját.

Persze arra azért ez ne merüljön ki egy kanál zsír elfogyasztásában, próbáljunk tápanyagban és energiaforrásokban gazdag ételeket választani!

Meddig tart a kúra?

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

A slimming world diéta egy hétig tart. Ha szeretnél minél látványosabb eredményt elérni kerüld a kávét, alkohol és az édességeket! De az eredménytől függően természetesen tovább is folytatható.

Zoe Jones lost 5st 12lbs - Slimming World's Miss Slinky 2015

Ha nem vagy elégedett az egy hét alatt elért súlyveszteséggel, akkor nyugodtan tartsd a diétát annyi hétig, míg szükséges. Az elszántabbak akár életmódszerűen is folytathatják, de ők nyugodtan megengedhetnek maguknak olykor egy kis nassolást is!

Aki szeretne igazán nagy sikert elérni ne feledkezzen meg a mozgásról sem! A testünknek szüksége van a mozgásra, csak így lehet bőrünknek és izmainknak szép tartása és nem mellesleg hangulatunkra is jó hatással van!

slimming world diéta vélemények