Fogyni edzoteremben. Fogyni akarsz? Kezdj el edzeni! - Wellness - Élet + Mód


Július Hatékony fogyás az edzõteremben A legtöbben szeretnénk birtokában lenni a bomba alak biztos receptjének. Csakhogy a nyerõ stratégia, jobban mondva a nyerõ edzésterv mindenkinél más és más. A helyes arányok megtalálásán pedig több múlik, mint gondolnánk. Bakos Zsuzsanna Ajánlom Aki már fejben eljut odáig, hogy ideje lenne a testtérfogata csökkentése érdekében rendszeres sportéletet élni, már tett valamit önmagáért.

Nagyon frusztráló, amikor azt érzed, órákat töltesz az edzőteremben, az eredmény fogyni edzoteremben elmarad. Miért lehet ez?

hogyan fogyjak le 30 kilót

Nos, a szakértők szerint elképzelhető, hogy rosszul csinálod. Tartsd be az alábbi 3 szabályt, az eredmény pedig nem fog elmaradni! Csináld jobban!

keto étrend lényege

Ha tényleg komoly céljaid vannak az edzéssel, nagyon fontos, hogy őszinte légy magaddal szemben! Nos, ha nem jellemzi mind a három az edzésedet, akkor bizony nem csinálod elég keményen!

Fogyni akarsz?

Légy következetes! Ismerős az, amikor elhatározod, hogy holnap is edzel, de persze nem történik semmi másnap?

Ha igen, akkor következetlenül edzel. A szakértő szerint a legjobb, ha megtalálod azt a motivációt, mely a legjobban inspirál téged.

leukémia diétája

Lehet az egy baráttal megbeszélt edzésegy többalkalmas bérlet megvásárlása, vagy akár a neten talált kihívás. Használj súlyt! Ha mindig ugyanakkora súllyal dolgozol, a tested egy idő után hozzászokik a terheléshez.

1 hét alatt fogyás

Ha okosan és fokozatosan növeled a súlyokat, akkor sokkal jobban és egyenletesebben fog menni a fogyás. Így nagyon hamar szembe fog tűnni a változás, meglátod az izmaid fejlődését és erősödését.

Te magad is meg fogsz lepődni, milyen erős vagy.

teafaolaj fogyás

Fotó: Profimedia — Red Dot.