Glutenmentes etrend fogyaszt
A gluténmentes diétát eredetileg lisztérzékenyek - más néven gluténérzékenyek - számára találták ki. A betegség lényege, hogy a glutén nevű fehérje egyes részei a bél nyálkahártyáján keresztül aktiválják az immunrendszert, kellemetlen tüneteket okozva ezzel.
Hizlal-e a gluténmentes diéta? Mi okozza a súlyváltozást a diéta során?
Sok cöliákiásban felmerül a kérdés, hogy vajon milyen hatással van szervezetére a gluténmentes diéta. Miért van az, hogy jelentős súlyváltozást észlelnek magukon a diéta elkezdése óta.
Ezeket a kérdéseket szeretnénk megválaszolni cikkünkben, amelyet a gluténérzékeny. Glutenmentes etrend fogyaszt és miért diétázik? A téma kifejtése előtt szeretnénk tisztázni egy-két dolgot.
A gluténmentes diéta követése nagy divat lett napjainkban, ezért egyre több diétázóval találkozhatunk, azonban fontos különbség van a diétázás okát tekintve. A fő különbség abban van, hogy a gluténmentesen diétázók egyénileg választották-e a diétát, vagy kötelező volt áttérniük betegségük miatt. Elhagyja étrendjéből a fehér liszttel készült termékeket, mindemellett több zöldségetgyümölcsöt fogyaszt, és a többi élelmiszer kiválasztására is jobban odafigyel, hogy a testsúlycsökkentés eredményes legyen, valamint hogy jól érezze magát a bőrében.
A tudatosság az alapanyagok kiválasztása mellett az életmód egyéb területeire is kiterjed, tehát sokszor jobban odafigyel magára, többet sportol, több energiamentes folyadékot fogyaszt stb.
Arról azonban ne feledkezzünk meg, hogy ez a siker általában nem a glutén megvonásának köszönhető, hanem az életmód radikális megváltoztatásának, ami általában valóban meghozza gyümölcsét, kérdés persze, hogy hosszú távon is tartható-e az elért állapot.
Fontos azonban azt megemlíteni, hogy a diétázók e csoportjának egészségügyi problémája nem lesz, ha valamilyen mennyiségű glutént elfogyaszt, ezáltal kevésbé fontos számunkra például a keresztszennyeződés elkerülése a konyhában vagy a vendéglátóhelyeken. Akinek kötelező a gluténmentes diéta: Míg azok a diétázók, akik a cöliákia pontos orvosi diagnózisukkal rendelkeznekaz egészségük helyreállítása, állapotuk fenntartása miatt kell diétázniuk — szigorúan az életük végéig.
Mivel a cöliákia diagnosztizálásakor a betegek legtöbbször a felszívódási zavarból adódóan tápanyaghiányos állapotban vannaka diétára rátérést követően sokszor látványos változást észlelnek magukon és intenzív fogyás hasról betegek egyre jobban érzik magukat a bőrükben.
Vajon, mi okozhatja ezt? A gluténmentes diéta kezdetén… nézzük át milyen változások következnek be a szervezetünkben: A diagnózist megelőzően a tápanyagok elégtelenül szívódtak fel.
- Írta: Váczy Anikó A glutén egy fehérje-komplex, amely megtalálható a búzában, a rozsban, a zabban és az árpában.
- Fekete Dávid vádalkut kötött?
- A gluténmentes étkezés fogyaszt? Íme az igazság. - Gluténmentes Diéta
- Köles fogyókúra
Ahogyan elkezdünk gluténmentesen étkezni, testünk fokozatosan kezd helyreállni, a bélbolyhok regenerálódnak, a tünetek megszűnnek, kezdjük egyre jobban érezni magunkat bőrünkben.
A tápanyagok fokozatosan újra hasznosulni tudnak, a szervezet működése helyreáll. A folyamat időtartama egyénileg változó 6 hónap — 2 év között változó A szervezet ezt követően tehát újra egészségesen tud működni, az életműködéshez szükséges energiát továbbra nem a test tartalékaiból használja fel megáll a fogyáshanem a kívülről bevitt forrásokból biztosítja, ha pedig a felhasználás kisebb mint a bevitt energia, akkor a test elkezd újra raktározni.
A tünetek megszűnésével és az állapot javulásával a betegek közérzetén kívül az étvágyuk is javul, így az elfogyasztott táplálék mennyisége is növekedhet ha nem figyelünk oda.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak. Szolgáltató a neki megadott személyes adatokat, azok valódiságát nem ellenőrzi.
Gyerekek esetében fontos a szülői kontroll: amennyiben gyermekünk a gluténmentes diéta eredményeképpen elérte az egészséges, ideális testsúlyát, ügyeljünk az elfogyasztott táplálékok mennyiségére és persze minőségére, hogy ne essenek glutenmentes etrend fogyaszt a ló túloldalára, és ne következzen be nem kívánt súlygyarapodás. A következő oldalon megnézzük, hogy hizlal-e a gluténmentes diéta!
Ugrás a második oldalra.
Gluténmentes Blog Gluténmentes diéta A gluténmentes diétáról napjainkban sokat lehet hallani. Míg a gluténérzékenyeknek életmentő, addig mások a fogyás vagy egy egészségesebb életmód reményében kezdenek ebbe a diétába. Hogy a gluténmentes étkezés fogyaszt vagy sem, az a diéta összeállításától és a tudatos életmódtól is függ.
Ahol anonim szavazásban megírhatja személyes tapasztalatát, sőt meg is nézheti, hogy más hogy éli meg a gluténmentes diéta hatását!