2 hónap alatt mennyit lehet fogyni gyakori kérdések. A fizika könyörtelen


30 font fogyás 3 hét alatt. Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Minél alacsonyabb valaki, annál kisebb a rés a BMR és az alapjárat között, és minél idősebb emellett mondjuk 40 év múlva ez a rés el is tűnik : Nem hiszem el hogy van olyan étrend app, ami egy óra alatt kalóriát éget, de erről a hitetlenségemről már lassan hírhedt leszek.

Szerintem nincs ilyen mozgás. Vagy igen?

😱MENNYIT FOGYTAM 1 HÓNAP ALATT? Étrend, edzés! - Miben változtam? - Lefogyok, eskü! #3

Akkor próbáld ki 4 hétig hogy nem eszed le, meg fogod látni hogy mennyit változik az eredmény. Biztos hogy jól számolod a bevitt kalóriákat?

2 hónap alatt mennyit lehet fogyni gyakori kérdések

A Bázis receptjeit használod? Csak azért kérdezem mert azok nagyon elvihetnek, csak saját receptből kaphatsz megbízható adatot.

2 hónap alatt mennyit lehet fogyni gyakori kérdések

A közös receptekben nincs számolva az ételek elpárolgása, ami éppen oda vezet, hogy hiába számolod, kevesebbet számolsz. Ennek az a logikája, hogy ha van a receptben negatív előjelű elpárolgás, akkor több benne a kalória.

Teljesen világos. Eszel g sült húst.

2 hónap alatt mennyit lehet fogyni gyakori kérdések

Ha az nyersen volt g, akkor az sütés után g lesz, de a kalóriája az eredeti g nyersét tartalmazza. Ez nagyon nagy eltéréseket tud okozni. A Te bevitelednél kb ennyi lehet az, amivel nem jól számolsz ha nem jó recepteket használsz.

2 hónap alatt mennyit lehet fogyni gyakori kérdések

Csak egy megjegyzés Most gyógytorna, hogy a kiesett izmokat újra felépítsék. Ugye tudod hogy a fogyás legnagyobb részt a kajálástól függ! Csak kis részben számít be a mozgás. Én sokkal öregebb vagyok, csak a kajával fogytam 35kg-ot.