7 napos fogyókúrás étrend, Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba


Itt a teljes étrend A túlzásba vitt cukorfogyasztás egészségre gyakorolt negatív hatása ma már mindenki számára ismert. Gondolkodtál már rajta, hogy teljesen megvond magadtól?

Szerző: Ripost Ez az étrend nemcsak a felesleges kilókat segít eltüntetni, hanem vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal is feltölt — ezek megszüntetik a szervezetben jelen levő gyulladásokat, és ezzel is támogatják az egészséges fogyást. A fehérjék hosszú időre teltségérzettel ajándékoznak meg, és segítenek beindítani a zsírégetést.

7 napos fogyókúrás étrend regenoros étrend

A fogyókúra közben igyál meg naponta legalább 2,5 liter vizet. Kövesd ezt az étrendet egy hétig, és meglepődsz majd az eredményeken!

7 napos fogyókúrás étrend hogy fogyj 5 kilót

Tízórai: egy felszeletelt alma egy evőkanál mogyoróvajjal vagy túróval Ebéd: saláta két csésze nyers spenótból, 12 dkg roston grillezett csirkehúsból, negyed, felszeletelt avokádóból, egy teáskanál olívaolajjal. Uzsonna: cukormentes tejeskávé instant kávéból és mandulatejből, 10 szem dió vagy kesudió Vacsora: lencsesaláta egy szelet roston sült csirkemellel vagy roston sült halszelettel.

Tízórai: egy csésze párolt zöldborsó kakukkfűvel, és 3 dkg kecskesajttal.

Ebéd: vegyes saláta ízlés szerinti zöldfélékkel és 5 szelet sonkával, 1 teáskanál olívaolajjal és negyed citrom levével ízesítve. Uzsonna: egy alma és egy doboz natúr joghurt Vacsora: 12 dkg grillezett csirkehús,egy kisebb édesburgonya héjában sütve, egy csésze párolt spenót kevés citromlével ízesítve.

7 napos diéta

Uzsonna: 3 dkg parmezán sajt 12 szem olajbogyóval Vacsora: 12 dkg grillezett tonhal egy csésze párolt vöröskáposztával. Tízórai: 1 sárgarépa felszeletelve, 2 evőkanál tzatzikivel Ebéd: tonhalsaláta vegyes zöldfélékből, felkockázott paradicsomból és 10 dkg konzerv tonhalból, egy teáskanál olívaolajjal ízesítve.

7 napos fogyókúrás étrend 3 nap alatt 5 kg fogyás

Uzsonna: 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcs 10 szem mandulával Vacsora: 12 dkg grillezett, sovány sertéscomb 7 napos fogyókúrás étrend zen fogyókúra párolt fehérkáposztával 5. Tízórai: 1 csésze uborkaszelet 2 evőkanál avokádókrémmel.

Ebéd: két szelet teljes kiőrlésű kenyér felszeletelt avokádóval és uborkával.

Drága "nikisnezi" A húsoknál fontos, hogy milyen fiatal. A Marhából kb. Én is azt teszem. Ráadásul mindig rá kell jönnöm, hogy tévedek dkg-ot. Az ugyan nem sok, így hallásra, de ha csak annyival is kevesebbet fogyaszthatsz a diétád alatt, már nagyon megérzed.

Uzsonna: egy doboz natúr joghurt egy evőkanál lenmaggal Vacsora: 12 dkg roston sült lazac vagy másfajta halszelet negyed citrom levével, egy evőkanál mustárral és egy evőkanál apróra vágott, friss petrezselyemmel ízesítve, 2 csésze párolt spenót. Uzsonna: fél grapefruit 10 szem dióval.

7 napos fogyókúrás étrend diéta 50 év felett

Vacsora: tükörtojással töltött paprikaszeletek, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Tízórai: egy zöldpaprika felszeletelve, 2 evőkanál avokádókrémmel.

7 napos fogyókúrás étrend 6+1 diéta vélemények

Ebéd: 12 dkg grillezett csirkehús 1 csésze párolt káposztával, negyed citrom levővel és egy teáskanál olívaolajjal ízesítve. Uzsonna: 3 csésze só és vaj nélküli pattogatott kukorica. Vacsora: chilis bab.

Kategória: Fix napos diéták 7 napos diéta Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni.