40 napos böjt étrend

• 40 nap alkohol és hús nélkül: hogy hat a szervezetre a nagyböjt? - Egészség | Femina
• Langyos kölessaláta tökmaggal és gránátalmával Mi is az a böjt?

Blikk-összeállítás Fotó: Shutterstock A 40 napos böjt február e és március e között tart idén, s három fő részre oszthatjuk fel. Készüljön fel, eláruljuk mi vár önre, ha szeretne kicsit megtisztulni és úgy dönt, hogy részt vesz a böjtben. Ezeket látta már?

Ez alatt a 22 nap alatt vegetáriánus étrend az előírt, ugyanis teljes testi és lelki megtisztulásunkhoz ez az első lépés. Miért lesz vegetáriánus valaki, és miért is jó ez? A böjt a test megtisztulásáról szól, a vegetarianizmus vagy a vegán életmódnak és táplálkozásnak pedig ez az egyik alapköve: az étel ugyanis a test kémiai konyhájának forrása, így amit megeszünk, az befolyásolja tudatosságunkat, érzelmeinket.

A szigorúbb, vegán életmód szerint, ha valaki békében, boldogságban és szeretettel viszonyulva szeretne élni minden teremtmény iránt, az nem ehet húst, halat, kagylót, rákot, szárnyast vagy tojást. Március 3 és 5 között tehát eszerint éljünk. Mi az a vegán? Nos, a válasz egyszerű: a vegán az, aki teljes mértékben, szó 40 napos böjt étrend veszi a vegetáriánus életformát.

Fontos kihangsúlyozni, hogy az életformát, hisz a vegán nem csak étkezésében, hanem életmódjában is arra törekszik, hogy ne essen semmilyen élőlénynek bántódása.

40 napos böjt étrend:

Szóval, ha esetleg a vegetáriánus étrendet lazábban vettük, és halat vagy tojást fogyasztottunk a bevezetés ideje alatt, felejtsük el, mostantól csak növényi eredetű ételek játszanak! Március 6. Illetve problémát jelenthet, hogy a gyümölcsökkel kevesebb kalóriát tudunk a szervezetünkbe bevinni, ami miatt energiahiány léphet fel és fáradtnak, levertnek érezhetjük magunkat.

Viszont ne csüggedjünk, március 6-a vasárnap, így otthon könnyebben át tudjuk vészelni ezt a napot. Ha úgy érezzük, nem bírjuk, gondoljunk arra, hogy pozitív eredménye lesz, hiszen az anyagcserénk javításával a testünk tisztulását segítettük elő!

Fontos napi liter folyadék bevitele! Figyelnünk kell arra, hogy ne fogyasszunk alkoholt és koffein- valamint cukortartalmú dolgokat, ne dohányozzunk és ezeken a napokon szilárd ételt ne vigyünk a szervezetbe! A különböző krémlevesek segíthetnek abban, hogy jobban érezzük magunkat.

Ha könnyű és egyszerű mozgást mint torna, séta végzünk, látható eredményt érhetünk el: csillogó szem és haj, kitisztult, kisimult bőr, a kezdetleges levertség ellenére energia "túláradás", ezáltal jobb közérzet és természetesen minimum mínusz 4 kiló a böjt végeztével ,5 kg-ot visszaszedhetünk magunkra, ez természetes.

A böjt vége, a kivezetés A március 15 és 27 közötti időszak jelenti idén a böjt végét, vagyis a kivezetést.

Kölesfasírt

A gyümölcs illetve lénapokat követően sokkal jobban fog esni ez a bő két hét, mint a bevezetés idején. Ismét vegetáriánus 40 napos böjt étrend kell fogyasztanunk, bár ez immár élvezetesebb, mint az elején, hisz már érezni fogjuk belül és látni is fogjuk kívül, hogy mekkora eredményeket értünk el vele!

Szuper zsirégető tabletta vár az új Rossmann akciós újság! Tavaszi nagytakarítást tervezünk?

A keresztény vallás a húsvétig tartó nagyböjtre úgy tekint, mint a megújulás, a bűnbánat és az öröm időszakára. Ha vallási vagy egészségügyi okokból böjtöt tartasz, ne lemondásként tekints rá, inkább egy olyan időszakként, amely segít megtisztítani tested-lelked a salakanyagoktól, illetve a felesleges dolgoktól. Nagyböjt: egyszerű étkezés A nagyböjt lényege nem csupán az, hogy ne vegyél magadhoz húst - habár gyakorlati szempontból kétségkívül erről is szól. Általános szabály, hogy úgy étkezz, hogy könnyebbséget érezz, fogyassz egyszerű ételeket! Ennek megfelelően nem is igazán érdemes az internetet bújnod böjti receptek után kutatva.

Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat! Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.