7 napos fogyókúra. 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina
GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
Nem hiszed? Próbáld ki, itt leírást kapsz mind a 7 napra!
A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során. Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor ez a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél! A diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek. Az előírt zöldségek és gyümölcsök fogyasztása eközben gondoskodik róla, hogy a szervezeted a tisztulás során is elegendő vitaminhoz jusson, miközben te energikusnak és frissnek érezheted magadat.
A General Motors diéta mai napig megosztó az emberek között. Vannak, akik hisznek benne, vannak, akik nem.
GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
Vannak, akik szerint káros lehet a szervezetre, ha túlzásba visszük, és egymás után több 7 napos programot csinálunk végig, míg elválasztó diéta heti étrend szerint egészséges. Egyet azonban aligha lehet elvitatni tőle: ha valaki katona fegyelemmel képes végigkövetni lépésről lépésre a 7 napos kúrát, akár 8 kilóval lehet kevesebb!
Ez egyfajta speciális étrend, mellyel alig egy hét alatt drasztikus súlycsökkenés érhető el. Ha nem hiszed, próbáld ki! Fontos, hogy mindent lépésről lépésre tarts be, de a hatás garantáltan nem marad el!
Egyrészt ekkor határozod el magad, hogy belekezdesz, másrészt ekkor indul meg a nagy fogyás. Ez a nap nem másról szól, mint a gyümölcsökről.
- Diéta 2021
- 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina
- Itt a nagy őszi diéta 7 napos mintaétrenddel MME Felszedtél némi felesleget és nem tudod, hogyan szabadulj meg tőle?
- Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
- Dr herz zöld kávé kapszula vélemények
- Ez aztán a jó hír: gyarapodnak Mészáros Lőrincék A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.
- 27 7 napos fogyókúra ideas | fogyókúra, egészség, egészség és fitnesz
- Diéta anyagcsere lassulás
Vigyáznod kell arra, hogy banánt ne fogyassz, bár az is gyümölcs, ezen a napon tilos fogyasztani! Ennek később jelentősége lesz.
7 napos fogyókúra
A gyümölcsökön kívül minden más, 7 napos fogyókúra a zöldségek is kerülendők. Tilos trükközni velük, azaz sem párolva, sem sütve, főzve nem fogyasztható a gyümölcs, csak nyersen, viszont korlátlan mennyiségű gyümölcsöt ehetsz meg.
Tipp: ha dinnyét eszel csak egész nap, akkor már ezen az első napon is fogyhatsz egy, másfél kilót!
- 1 honapos fogyokura
- GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
- Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát.
- 5 kiló 7 nap alatt zöldségdiétával? | Well&fit
- 2 hetes fogyókúra
- Drága "nikisnezi" A húsoknál fontos, hogy milyen fiatal.
- Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba | nlc
- Sikeres fogyókúra étrend
A nap folyamán pohár víz bevitele javasolt, de üdítőket, vagy bármilyen cukrot tartalmazó italt nem ihatsz, még gyümölcsleveket sem. Vagyis semmi mást nem ehetsz, csak zöldségeket, de azokat korlátlan mennyiségben. Nyersen, főzve, gőzölve, párolva, sőt, még akár sütve is, bár ez utóbbiból kis mennyiséget szabad csak megenned.
Így a szénhidrátot, amit ezekből nyersz, egészen biztosan elhasználod a nap folyamán.
7 napos zsírégető program – gyors fogyás
A burgonyára viszont ügyelni kell, hogy csakis főtt formában fogyasszuk! Nagyon ajánlotta bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta. Ezen a napon is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán.
Érdemes reggelire egy kis gyümölccsel indítani, majd ezt egy zöldséges ebéd kövesse, este pedig gyümölcsökkel koronázzuk meg vacsorakor a napot.
Természetesen napi pohár víz elkortyolgatása 7 napos fogyókúra javasolt ezen a napon. Gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthatsz. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem.
Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg.
Igen, jól olvastad. Ezen a napon csak banánt ehetsz, darabot egész nap, többet ne! Folyadékot pedig tejet igyál hozzá 3 pohárral.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Bár első hallásra bizarrnak tűnhet, gondolj bele, hogy a banán turmix sem készül másból, mint banánból és tejből. Akár turmixként is fogyaszthatjuk a mai menüt, de ügyeljünk rá, hogy se cukrot, sem semmi mást ne tegyünk bele a turmixba, csak banánt és tejet! Egy tál főtt rizs a jutalmad az ötödik napon, és megehetsz mellé paradicsomot. Nagyon kell ügyelned ezen a napon arra, hogy emeld meg a fogyasztandó vízmennyiséget, és legalább pohárral igyál meg, mert idáig rengeteg húgysav halmozódhatott föl benned előző napról.
Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!
Mint ahogyan egy nehéz munka vagy nap után jólesik az embernek elszívni egy szivart, ledönteni egy üveg viszkit, úgy te is megjutalmazod magad! Ezen a napon egy tál rizst, egy kevéske halat fogyaszthatsz némi zöldséggel és akár gyümölcsökkel is. Ügyeljünk arra, hogy azért ne habzsoljunk, főleg mert valószínűleg lubickolni fogunk az örömben, ugyanis ha mindent jól csináltunk, mostanra jelentősen csökkent a súlyunk, akár kilóval is könnyebbek lehetünk.
