Zöld turmix fogyás, Zsírgyilkos zöld turmix: idd ezt mindennap, és karcsúbb lesz a derekad


Érdemes tudatosan összeállítanod a turmix összetevőit, mivel minden zöldség és minden gyümölcs más és más kedvező hatással rendelkezik.

Ma van Annamária napja!

Ha például a extrém fogyókúra a célod, akkor érdemes gyömbért, szárzellert és almát is tenned a turmixba, de a citrusok is nagyon jó zsírégetők. Vannak külön turmixok a szép hajért és bőrért, ezek általában avokádót, répát és narancsot is tartalmaznak.

Kísérletezd ki, hogy melyik hozzávalókból alkothatod meg a saját zöld turmixodat, ami számodra a legegészségesebb.

Mások hogyan csinálják?

Vitamin-turmixok (Immunrendszer erősítésre)

Kíváncsi voltam, hogy a barátaim fogyasztanak-e zöld turmixot, így fel is tettem nekik a kérdést és egyben el is újságoltam, hogy milyen kísérletben vagyok, milyen zöldségeket iszom reggelente.

Meglepetésemre még azok a barátaim sem fogyasztottak soha zöld turmixot, akik egyébként az egészséges táplálkozás hívei. Valójában nem is hallottak róla, hogy létezik ilyen.

zöld turmix fogyás heti 3 kiló fogyás

Ezután a szakemberekhez fordultam és a végzett táplálkozás tanácsadóknak szóló Facebook csoportunkba tettem fel a kérdést.

Isztok ilyet?

Fontos szabályok:

Tényleg jobb, mint a kávé? A hozzászólók többsége azt írta, hogy fogyaszt ilyet. Egy volt, aki azt írta, hogy ő undorodik még a gondolatától is. A kávé helyett mindenképpen jobbnak találják, de nem szabad elfelejteni, hogy ez nem koffein. Valaki a kávéja előtt issza meg.

tanácsok kezdőknek

Sokan írták, hogy reggeli helyett is jó, ha van még benne értékes fehérje és zsiradék is. Na az már tényleg kiadós! Azzal elmész délig Chia, avokádó, tojássárgája, kókusz, oliva Ehhez legalább egy hónapig kellett volna fogyasztanom. Annyit észrevettem, hogy egy kicsivel energikusabb voltam. Nem biztos, hogy ez a hatás a zöld zöld turmix fogyás köszönhető, lehet, hogy csak annak a jóleső gondolatnak, ami reggelente átjárt, hogy már kora reggel tettem valami jót az egészségemért, és kipipáltam a napi négy adag zöldség-gyümölcs bevitelemből egy-két adagot.

Milyen a jó zöld smoothie? - Hogyan hat a szervezetünkre? - Almapapi Életmód

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetség okos tányér útmutatója szerint napi négy adag zöldséget zöld turmix fogyás gyümölcsöt érdemes enni és a napi négy adagból, legalább egy adag legyen friss vagy nyers.

A koffeint és a kávé ízét természetesen nem helyettesíti semmilyen egészséges, zöld folyadék.

zöld turmix fogyás fogyás gyorsan otthon

Egészség ide-vagy oda, én hűséges maradok a reggeli kávémhoz, a zöld turmix pedig inkább maradjon tízóraira, vagy uzsonnára. A turmixban lévő vitaminok, rostok akkor is hatnak, de a reggeli boldogsághoz nekem kell a kávé íze.

Kiss Kriszta

Erről már itt írtam. Frissítés: A zöld turmixos öt nap után a hetedik nap beindult nálam a fogyás. Lehet, hogy havonta egyszer érdemes egy zöld turmix hetet tartani, ha fogyni szeretnénk?

zöld turmix fogyás fogyókúra olaj

Próbáljátok ki ti is, és írjátok meg hozzászólásban a tapasztalataitokat.