Fogyni akarok mit egyek

Fogyni akarok! Mit egyek?

A folyadékfogyasztás Hányszor egyél? Ha fogyásról van szó, az esetek többségében a diéta egyik alapvető szabálya az szokott lenni, hogy sokszor kell keveset enni.

• A báli szezon idejére szeretnél megszabadulni pár kilótól?
• Gabi, a WMN holtpontra jutott életmódváltó szerkesztője a héten mennyiségi kérdésekben kéri a segítségemet.
• Одна из упавших бомб с невиданным грохотом разорвалась на земле и к небу поднялся большой огненный шар.

A magyarázat általában az, hogy így az anyagcsere gyorsabb lesz, ellenben, ha kihagysz étkezést, akkor éhezel és emiatt lelassul a metabolizmus és a szervezeted raktározó üzemmódba kapcsol. Ez viszont csak egy feltételezés, ami nincs tudományosan alátámasztva, bár logikusnak tűnhet.

Folytatás: Sokszor keveset? Tényleg így lehet a legkönnyebben fogyni?

DIÉTA TIPPEK KEZDŐKNEK - #FittenKrisztivel

Vannak-e tiltott ételek? Egy csomó diéta alapja, hogy tiltanak bizonyos élelmiszereket, vagy élelmiszer csoportokat.

Edd magad karcsúra! Ha tartósan le szeretnél adni 5, 10 vagy több mint 20 kilót, akkor el kell felejtened a pár napos, esetleg pár hetes fogyókúrákat, diétákat. Olyan étrendet kell követned, amelyet könnyedén be tudsz tartani önsanyargatás nélkül is, és ennél fogva nem napokig vagy éppen hetekig tudod betartani, hanem sokkal inkább hónapokig, sőt inkább évekig.

Aztán bekövetkezhet az, hogy a megengedett ételeket viszont túlzásba viszi és a túl sok sajnos semmiből sem jó. És nem hogy fogyni nem fog, simán hízhat is.

Egy nagyon hasznos cikk a témában: 5 étel amit szinte soha nem kellene enned Diétás mítoszok Fentebb is volt már szó egy csomó tévhitről, de van még egy cikkem, amiben 5 nagyon gyakran előforduló mítoszt gyűjtöttem össze. Még több hasznos tudnivalót találsz az e-bookomban: Több, mint 60 oldalas tudásanyag az egészséges, tartós fogyás alapjairól.

• Ричард был естественно потрясен случившимся.
• С внешним миром нас теперь связывает только этот поганый вагон, - ответил Макс.
• Я интересуюсь участью этих существ не из праздного любопытства.

Hogyan kell étrendet tervezni? Milyen edzéssel érhetsz célt leghamarabb?

Tények, tévhitek, mítoszok a fitnesz iparból.