Fogyókúrás hamburger


A beszerezhetőség egyszerűsége miatt nyugodtan sütheted marhából a húspogácsát, így is nagyon finom lesz!

1300 kalóriás étrend hogy fogyj le 5 kilót

Hozzávalók: 8 dkg megpucolt, szeletelt gomba 1 kisebb fej hagyma, apróra vágva ¼ teáskanál szárított articsóka kivonat fogyókúra só, bors ízlés fogyókúrás hamburger Elkészítés: A hús kivételével mindent keverj össze, és piríts meg egy serpenyőben, közepes lángon.

Ha már nem túl forró, add hozzá a marhahúst, dolgozd jól össze, és oszd 6 db ujjnyi vastagságú húspogácsára. Előmelegített sütőben grillezd 6 percig, majd fordítsd meg, és süsd további 5 percig.

a legjobb fogyókúrás reggelik lisztmentes diéta

Így biztosan nem sütöd túl a húst, nem fog kiszáradni. Töltött pulykaburger Imádni fogod a húsban elrejtett sült piros paprikát és a sovány mozzarellát! Hozzávalók: ½ csésze apróra vágott sült piros paprika ½ csésze apróra vágott mozzarella ¼ teáskanál só frissen őrölt fekete bors Elkészítés: Alaposan keverd össze a hozzávalókat, majd oszd szét 8 db húspogácsára.

legegyszerűbb fogyókúra fogyás 1 hónap alatt

Irány a grill! A húsok mindkét oldalát 5 percig süsd, így kívül ropogós, de belül szaftos marad a finomság.

ir diéta vacsora 16/8 diéta tapasztalatok

Dijoni pulykaburger Ha valami könnyedebbre vágysz, válaszd ezt a burgert! Még akkor sem fog lehúzni a pocakod, ha kettőt eszel meg belőle. Hozzávalók: ½ csésze reszelt gouda sajt 4 mogyoróhagyma vékonyra szeletelve.

fogyas 1 honap alatt a legjobb étvágycsökkentő