Posta reni diéta
postareni© FOGYÓKÚRA
Posta Renáta: Paleolit fogyókúra hedonistáknak részlet Posted on Kipróbáltam mindent, ami új volt, amit eredményesnek neveztek. Mert imádok jókat és sokat enni, ugyanakkor fontos számomra az egészség és a nőies, ám ideális testalkat. Néhány hónapja lomtalanítás közben megtaláltam azt a történelmi farmeremet, amelyet a paleózás első hónapja után vettem meg hatalmas örömmel — ugyanis végre rám jött az egy számmal kisebb méret!
Minden relatív …de ez akkor óriási eredmény volt. És ennek örülni kell. Örültem is, hiszen a paleo előtt egy éven keresztül kitartóan fogyókúráztam: minden 2. Kézzel-szemmel-farmerméretben mérhető eredmény nélkül. Újságíróként nyitott, ám kritikus szemlélettel rendelkezem.
Lelkes voltam, folytattam, átültettem a saját életemre. Új receptek, új szokások, új élet. A kilók már az elejétől kezdve szinte maguktól olvadtak le rólam. Végül 3 hónap alatt 15 kilogrammot fogytam éhezés nélkül. A paleo étkezés lényege röviden: nincs tej- és liszttartalmú étel, semmilyen cukorféle, margarin, hidrogénezett olajok, hüvelyesek, gabonafélék, burgonya, rizs, kukorica, tartósítószerek, adalékanyagok.
Van viszont sok hús, állati eredetű zsiradék, zöldség, tojás, és módjával gyümölcsök, magvak, maglisztes ételek. Azért, ha belegondolsz, erre nem könnyű egyik napról a másikra átállni, mert tej és liszt a cukorról nem is beszélve szinte minden ételben van. Viszont az, hogy már az elejétől kezdve éreztem a sok pozitívumot, hatalmas lendületet adott nekem: kitaláltam valóban hedonista fogásokat, és nem diétaként éltem meg a paleózást, hanem életmódként.
Elkezdtem saját recepteket kifejleszteni, s közben nem éheztem, hanem ettem jóízűen. Tartósan leadtam minden felesleget, posta reni diéta mindezt tartom is immár 4,5 éve. A szerző múltat idéz Fotó: Simény Gergely Jelenleg a szervezetem évet letagadhat, annyira posta reni diéta
Így kell még egy bőrt lehúzni a paleóról!
Ennél csak az a jobb hír, hogy a súlyom, a testzsírarányom, az izomzatom és a csontozatom is tökéletes! A paleo lefaragta a túlsúlyomat, a sportolás feszesebbé és formásabbá tette az izmaimat. Örülök, ha neked is a segítségedre lehetek az egészséges és tartós fogyás terén!
Nem csak nálam működik!
Hiába volt nagyszerű az örökös fogyókúra nyomasztó terhét magam mögött hagyni, csupán emiatt nem írtam volna könyvet erről a témáról.
Azonban azt tapasztaltam, hogy még paleo körökben is sok a félreértés, illetve a kiskapuk gyakori áthágása, be nem tartása, bizonyos aranyszabályok helytelen alkalmazása, valamint a korábban rögzült nézetek, szokások fékező ereje mind hátráltatja az egészséges fogyást.
Ezt persze az esetek többségében arra vezetik vissza, hogy maga a paleolit étrend nem működik — pedig ennek éppen az ellenkezője igaz: a paleo a legműködőképesebb! A posta reni diéta szereplő 2 hetes fogyókúrás mintaétrend-javaslatomat már több mint ötvenezren látogatták, az első könyvem Posta reni diéta konyha hedonistáknak megjelenését követően is rengeteg olvasói levelet, élménybeszámolót kaptam, amelyek megerősítettek abban, hogy több információra és még több változatos, finom, egészséges receptre van szükség.
Annyi divatos és új diéta, életmód, szuperhatékony és sztárok által javasolt tipp létezik, hogy ember legyen a talpán, aki eligazodik közöttük — a gyakori kudarc mellett a sok felesleges kiadásról nem is beszélve. Boldog vagyok, hogy én már megtaláltam az igazi irányt, és neked is megmutathatom a tökéletesített változatát!
Év végi bakiparádé
A 30 napos mintaétrend és a receptek összeállításához nemcsak a paleolit táplálkozást tanulmányoztam hosszasan, hanem a világszerte hatékonyan működő étkezési és fogyókúrás trendeket is többek között az Atkins- és a Dukan-diétát.
Ezekből azonban a fogyást hátráltató, lassító alapanyagokat — melyek a paleolit étkezésbe egészségügyi okokból sem férnek bele, mint például a tejtermékek, a teljes kiőrlésű gabonák stb. Így született meg ez a könyv, tele csupa egészséges, természetes alapanyaggal, amelyekből bátran fogyaszthatsz, koplalás nélkül.
A paleo nem egy divatos fogyókúra vagy diéta, amelyet pár hét posta reni diéta hónap után el kellene dobni. Noha a paleolit étrend már eleve — a saját tapasztalataim szerint is — beállítja az ideális testsúlyt, ebben a könyvben kizárólag olyan alapanyagokkal fogsz találkozni, amelyek a paleón belül is segítik a fogyást, így nem kell átlátnod és alkalmaznod egy időben annyi szabályt, ezzel kockáztatva az esetleges kudarcélmény lehetőségét.
A paleolit életmód kérdése már legalább éve foglalkoztatja a tudományos gondolkodást. Az, hogy ez a téma napjainkban egyre nyilvánvalóbbá és hangsúlyosabbá vált Magyarországon, az akár támadásra is felkészülő, azt vállaló tudós kutató, Szendi Gábor — mérföldkőnek számító — munkásságának köszönhető.
A tőle kapott világos, érhető és alapos információkat, tényeket, kutatási eredményeket és következtetéseket megismerve már szabadabban és felelősségteljesebben dönthetünk az életminőségünkről. Ezt a mindennapok gyakorlatába az első hazai színvonalas és változatos paleolit szakácskönyvek, receptek megalkotója, Mezei Elmira segített átültetni, illetőleg a témában egyre aktívabb bloggerek, honlapok, fórumok, valamint a rengeteg pozitív és személyes tapasztalat, gyógyulástörténet.
A paleolit étkezés mégsem csodaszer mindenre és mindenkinek. Például lehet, hogy a meglévő körömgombát nem fogja örökre eltávolítani bár még az is előfordulhat.
Azonban a vezető halálokokat kiváltó betegségektől szív- és érrendszeri, illetve daganatos megbetegedések, posta reni diéta, autoimmun betegségek stb. És az érintettek a legeredményesebb tartós fogyást köszönhetik neki. Sajnos a leghangosabban azok szokták bírálni a paleót, akik teoretikusan nem értenek vele egyet, és nem készek befogadni a fejlődés új irányait, eredményeit.
Ők azok, akik kritizálják, viszont ki még nem próbálták. Az egyik legjobb döntésem volt, hogy a kezdeti kérdőjeleim ellenére én kipróbáltam.
Így kell még egy bőrt lehúzni a paleóról! - Dívány
De valóban, nem kötelező paleózni, mindenki saját maga dönt arról, mit tesz a szervezetével. Rombolhatja, takaréklángon használhatja, és építheti is. Posta Renáta A paleo étrend az akaraterővel és motivációval rendelkező, lelkileg kiegyensúlyozott embereknek minden esetben és viszonylag gyorsan segít lefogyni.
Amennyiben te a nehezebb esetek közé sorolod magadat, neked üzenem: a könyvem összes lapján keresztül ott vagyok veled, és nem hagylak elfáradni, elbizonytalanodni! Ugyanakkor helyetted nem tudom végigcsinálni, ehhez te kellesz elsősorban. Az egészséges fogyás minden módon téged szolgál.
Jó lesz, meglátod! Vágjunk bele!
