A divatos fogyókúrák és veszélyeik, Top 5 (? ) diéta


Szinte ritka a divatos fogyókúrák és veszélyeik olyan ember, akinek az életében legalább egyszer nem jön el az a pillanat, amikor azt érzi, hogy ideje odafigyelnie a divatos fogyókúrák és veszélyeik életmódjára.

Ez lehet azért, mert épp felugrott pár kiló, fittebb szeretne lenni vagy az egészségügyi állapota megköveteli a változást.

A divatdiéták veszélyei

Az étrendi változtatás többnyire a diéta vagy a fogyókúra kifejezéseket üti fel az emberek fejében. A laikusok gyakran egyenlőséget tesznek e két fogalom közé, annak ellenére, hogy vannak esetek, amikor a diéta teljesen más okból indokolt.

A fogyókúra célja teljes egészében a testtömeg csökkentése és az alkalmazásának az ideje meghatározott, pl. A diéta egyes betegségek esetében alkalmazandó étrendi változtatást jelenti, tehát betegségek megelőzésére, enyhítésére és gyógyítására szolgál. Egy olyan változást jelent a táplálkozásban, amely teljes mértékben a beteg szervezet igényeinek megfelelően van összeállítva.

  1. A törlés kéréséig
  2. Premium Health Concepts Kft.
  3. Fogyás hátból

Alkalmazkodik a beteg tápláltsági állapotához, a kezelt betegségek stádiumához, illetve a tervezés során fontos figyelembe venni az egyéni igényeket is. Ezek között találhatók olyanok is, amikor az egészségügyi állapot indokolja a testsúlycsökkentést, így némely ételcsoportok tiltó listára is kerülhetnek.

Ezek nem kúra jellegűek, hanem egy egész életre szólnak. A diétát igénylő betegségek közé sorolandók például az anyagcsere, a szív-és érrendszeri, az autoimmun betegségek, illetve a tápcsatorna megbetegedései és a különféle ételallergiák.

A testsúlyproblémával küzdő emberek megannyi fogyókúrát képesek kipróbálni a céljuk elérésének az érdekében. Hajlandók akár több napon át koplalni és sanyargatni a testüket.

Tény hogy nagyon sok diéta képes rövid időn belül látványos eredményt produkálni azonban érdemes emellett a többi jellemzőt is figyelembe venni.

Tulajdonképpen nem is csoda, hiszen manapság már a csapból is az egészséges táplálkozás folyik. Hatalmas piaca van a különféle étrend kiegészítőknek, csodaszereknek.

Fogyókúrák és divatos diéták veszélye

Nem beszélve a sok önjelölt tanácsadóról és egészséggururól, akik a szaktudás hiányában ajánlják vagy árulják ezeket. A probléma tulajdonképpen abban rejlik, hogy a laikusok nem képesek ezt az információözönt szűrni.

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos és 2 millió elhízott ember él. Nem csoda hát, hogy kevés azok száma, akik elégedettek testsúlyukkal. A diéta hallatán azonban a legtöbbjüknél valami negatív jelző jelenik meg a gondolataikban, a fogyókúra szóról már nem is beszélve.

Nem tudják eldönteni, hogy az adott termék vagy fogyókúrás módszer valóban megfelelő-e a számukra. Egyes életmódprogramokat sztárokkal, műsorvezetőkkel, énekesekkel, aerobic edzőkkel népszerűsítenek. Az ő véleményükkel próbálják befolyásolni a fogyni vágyókat, így sok esetben tudományosan nem megalapozottak.

Divat fogyókúrák - és veszélyeik

A divatos diéták olyan testtömeg csökkentő étrendek, amelyek rövid idő elteltével hatásos és hosszú távú testsúlycsökkenést ígérnek.

Ezen feltevésből fakadóan nagyon népszerűek.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik

Általában az alapanyagcserét befolyásolják. A szervezet alapanyagcseréjének a csökkentésével a kívánt testsúly hamar elérhető, viszont a kúra befejeztével a szervezet fokozatosan visszaépíti a leadott testtömeget.

A gyors fogyások következménye sokszor az ugyanolyan gyors súlyvisszaszedés.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik

Ezt a jelenséget nevezzük jo-jo effektusnak. Egyes drasztikus diéták még rövidtávon is képesek kóros állapotokat, a legtöbb esetben vitaminhiányt, akár túladagolást okozni. A zsírdús diéták a zsiradékban gazdag ételeket és élelmiszereket részesítik előnyben a radikális szénhidrát megszorítás mellett.

Radikális fogyókúrák veszélyei a belgyógyász szemével Hamarosan itt az igazi strandidő. Rengeteg nő már javában az áhított bikiniforma eléréséért küzd, sajnos valamilyen divatdiéta segítségével. A villámgyors fogyás azonban nem tartós és még egészségünkre is veszélyes lehet. Belgyógyászunk, dr. Bodnár Eszter a radikális fogyókúrák mellékhatásait foglalja össze.

A hosszú távú szénhidrát megszorítás megbetegedéshez vezet, mivel elengedhetetlen a megfelelő agyi működéshez és az energiatermeléshez. Ha a szervezetünk nem részesül megfelelő szénhidrát ellátásban, akkor gondolkodászavarhoz, levertséghez, csontbetegséghez, valamint veseproblémához vezethet.

Divatdiéták és veszélyeik, Divatos diéták

A fehérje diétákra jellemző, hogy nemcsak a szénhidrátok, de a zsírok is a háttérbe szorulnak. Számtalan kutatás foglalkozik a fehérje dús táplálkozás károsító tényezőinek a feltárásával. Bizonyított, hogy kifejezetten kedvezőtlenül hat a már kialakult magas vérnyomás, cukorbetegség kimenetelére.

A szénhidrát dús diéták legfőbb hibája egyhangúság mellet, hogy nagyon alacsony a fehérje, vitamin és ásványi anyag tartalmuk.

A divatdiéták csapdába ejthetnek, veszélyekre figyelmeztet a szakember

Egyes esetekben dehidratációt is okozhatnak. A fehérjehiányos táplálkozás következménye több szervet és életfunkciót is érinthet, azért e kúrák hosszú távú alkalmazása semmiképpen sem ajánlott. A szervezet fogékonyabbá válik az egyes betegségekre, mivel csökken az immunvédekezés. A gyümölcsdiéták és ivókúrák esetében egyértelműen megállapítható, hogy alkalmazásuk tápanyaghiányos állapothoz vezet.

Alacsony az energia, fehérje, zsír, vitamin és ásványi anyag tartalmuk.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik

Nem biztosítja a szervezet számara nélkülözhetetlen tápanyagok egyikét sem, ezért számos veszélyt rejtenek magukban. Hosszú távú alkalmazásuk teljes mértékben elvetendő. Az alacsony energia tartalmú diéták kilokalória energia hordozói.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik

Testsúlycsökkenést eredményezhetnek rövidtávon, mivel az elégtelen energia bevitel hatására szervezetünk a zsírtartalékait használja fel az energiaszükséglet biztosítására. Nem csak súly, hanem jelentős izomtömeg veszteséget is kiválthatnak.

A divat diéták veszélyei - Premium Diet

A kúrák alkalmazása és a fogyásért folytatott küzdelem hatást gyakorolhat a hangulatra, pszichés állapotra. Ingerlékenységet, stresszt, valamint depressziót okozhatnak. Megjelent: Új Szó napilap,

  • Divat fogyókúrák - és veszélyeik - Blikk Rúzs
  • Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?