Táplálékkiegészítő fogyáshoz
Hidd el, koplalás és drasztikus diéta nélkül is lehet fogyni! Megfelelően összeállított étrend és mérsékelt testmozgás mellé csupán bizonyos táplálék-kiegészítőket kell beiktatni. Nem, nem a méregdrága és extra gyors fogyást ígérő fogyasztótablettákra gondolunk.
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok beindítják a szervezet természetes zsírégető folyamatait, míg hiányuk hízáshoz vezet. D-vitamin A különböző tanulmányok egymás után igazolják, hogy a D-vitamin fokozza az inzulintermelő sejtek működését, a glükózt energiává alakítva.
Azt, amennyire az inzulin a sejtekbe juttatja táplálékkiegészítő fogyáshoz glükózt, inzulin érzékenységnek nevezzük.
Minél érzékenyebben reagálnak a sejtek az inzulinra, annál jobb. Minél kevésbé érzékenyen, annál jobban raktározódik a bevitt kalória a zsírsejtekbe.
Tényleg kell táplálékkiegészítő a fogyáshoz? Itt a válasz
Ha kevés D-vitamint viszünk a szervezetünkbe, a mellékpajzsmirigyekben termelődő parathormon PTH szintje megemelkedik. A megemelkedett PTH következtében a bevitt cukor zsírrá alakul, a szervezet pedig raktározni kezdi a zsírt.
A törlés kéréséig
A D-vitamin hiány megzavarja a leptint is, annak a hormonnak az egyensúlyát, amely a jóllakottság érzetet jelzi az agynak. A szignál hiányában nem realizáljuk, hogy jóllaktunk, így könnyen túlehetjük magunkat.
Kalcium A kalcium egy olyan ásványi anyag, amely a D-vitaminnal együttműködve segíti a zsírégetést. A kalcium a zsírsejtekben raktározódik, és minél több kalcium van bennük, a kutatások szerint annál inkább beindul a szervezet zsírégető folyamata.
A legjobb kiegészítő a fogyáshoz, Melyik a legjobb zsírégető?
A kalcium ráadásul avval is támogatja fogyókúránk sikerét, hogy a zsírt a béltraktushoz köti, megakadályozva annak a véráramban történő felszívódását. Konjugált linolénsav CLA A CLA remek zsírégetőtermészetes formában leginkább a tejtermékekből juthatunk hozzá, akárcsak a D-vitaminhoz és a kalciumhoz.
A konjugált linolénsav az erjesztés során képződik. Fogyasztásával a bevitt kalóriákat zsír helyett energiává alakíthatjuk. A drasztikus fogyás gyakori kérdések során azonban nagy mennyiségű CLA bevitel mellett számoltak be jelentős zsírégetésről, így érdemes táplálék-kiegészítő formájában is magunkhoz venni.
Omega-3 Az Omega-3 azáltal teszi lehetővé a fogyást, hogy beindítja azon enzimek működését, amelyek előidézik a sejtek zsírégető folyamatait. Ráadásul a hangulatunkra is jó hatással van, így elkerülhetjük az érzelmi evésből ránk rakodó plusz kilókat.
És ha még nem soroltunk fel elegendő érvet az Omega-3 mellett, akkor íme egy újabb: jóllakottság érzetet üzen az agynak, így csökkenti az étvágyat.
Polifenolok A polifenol olyan antioxidáns, amelynek, többek között, a zöld tea is köszönheti anyagcsere pörgető tulajdonságát.
Csökkenti az éhség és a sóvárgás mértékét is.
Mindenki arról álmodik, hogy szenvedés és erőfeszítés nélkül, egyik napról a másikra szabaduljon meg a túlsúlyától, és éppen ezt várják az emberek a különböző táplálékkiegészítőktől és fogyókúrás tablettáktól, csakhogy azok nem egészen ezt a célt szolgálják. Fontos leszögezni, hogy ezek az étrend-kiegészítők nem végezhetik el a munkát az ember helyett, ezért is hívják így őket. Még a legegészségesebb, leghatásosabb pirula sem fog kilókban mérhető eredményt hozni, ha nincsen mellette egészséges étkezés. Mik azok az étrend-kiegészítők?
A leghatékonyabban felszívódó polifenolok az izoflavonok, táplálékkiegészítő fogyáshoz követik a katechinek és a flavononok. Fotó: RF.
A legjobb táplálékkiegészítők, amelyek segíthetnek a fogyásban A legjobb kiegészítő a fogyáshoz, Melyik a legjobb zsírégető? Homepage » Horoszkóp » A legjobb táplálékkiegészítők, amelyek segíthetnek a fogyásban A legjobb táplálékkiegészítők, amelyek segíthetnek a fogyásban A nők nagyon szkeptikusak, ha a kiegészítőket illeti, működnek?
