Divatos fogyókúrák és veszélyeik


divatos fogyókúrák és veszélyeik

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos és 2 millió elhízott ember él.

divatos fogyókúrák és veszélyeik

Nem csoda hát, hogy kevés azok száma, akik elégedettek testsúlyukkal. A diéta hallatán azonban a legtöbbjüknél valami negatív jelző jelenik meg a gondolataikban, a fogyókúra szóról már nem is beszélve.

  1. Szinte ritka az olyan ember, akinek az életében legalább egyszer nem jön el az a pillanat, amikor azt érzi, hogy ideje odafigyelnie az életmódjára.
  2. Nagy fogyás tv2
  3. A divatdiéták veszélyei | cserkotrade.hu
  4. Divat fogyókúrák - és veszélyeik - Blikk Rúzs
  5. Tény hogy nagyon sok diéta képes rövid időn belül látványos eredményt produkálni azonban érdemes emellett a többi jellemzőt is figyelembe venni.

Nagy valószínűséggel mindenkinek — aki valóban túlsúllyal küzd — titkos vágya egy könnyen betartható, nem túl nagy lemondással járó, gyors fogyókúra, amely hosszú távon garantálja az eredményt. Ezért legtöbben az Internetet böngészik, vagy a fogyókúrás magazinokat forgatják divatos fogyókúrák és veszélyeik információk reményében.

Csoportosítás

Vess csak egy gyors pillantást ezekre! Legalább féle diéta, fogyókúrás módszer az, amin azonnal megakadhat a szemed. Ilyenkor merül fel a kérdés, hogy a fogyókúrák közül melyiket is válaszd. Nos, nem vagy könnyű helyzetben. Még a szakértők számára is nehéz megtalálni a megfelelőt, így nem csoda, ha sokan tévedésbe esnek az étrend helyes összeállításával kapcsolatban.

Mit kell tudni a divat-diétákról?

A rosszul megválasztott diéták és fogyókúrák veszélye Már a kúra szó maga is sok félreértésre ad okot. Mert, ha valamit kúraszerűen csinálunk, az azt feltételezi, hogy a folyamat egy idő után befejezhető, és visszaállhat a korábbi állapot.

Norbi Duci Tréning

Csakhogy ilyenkor a leadott kilók is gyakran visszakúsznak. A túl gyorsan megkezdett, drasztikus fogyókúrák azonban komoly veszélyekkel is járhatnak.

divatos fogyókúrák és veszélyeik

Időt kell hagyni a szervezetnek a fogyásra, hisz a testsúlygyarapodás sem egyik napról a másikra történt! Ezért az egészséges diéta egyik legfontosabb ismérve az alapanyagcseréhez szükséges minimális kalóriabevitel!

  • Radikális fogyókúrák veszélyei a belgyógyász szemével Hamarosan itt az igazi strandidő.
  • Hogyan fogyjak le 3 hónap alatt
  • Menta étvágycsökkentő
  • A törlés kéréséig

A nem megfelelően összeállított diéta tápanyaghiányokhoz vezethet. Ez attól függ, hogy melyik fogyókúra vagy diéta milyen élelmiszert, illetve tápanyagot tilt vagy enged. A divatos diéták többsége egyoldalú étrend.

Hiába szeretnéd a testsúlyodat hatékonyan és gyorsan csökkenteni, a szervezetnek szüksége van a tápanyagok — a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok — megfelelő arányáravitaminokra és ásványi anyagokra.

Az energiaszegénység és a tápanyaghiány nem ugyanazt jelentik.

Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?

A szénhidrát- vagy fehérjementes napok 25 kg fogyás 2 hónap alatt nem hoznak látványos eredményt. Sem a mennyiségi, sem a minőségi éhezés nem vezet tartós megoldáshoz.

Ezek a diéták nem tudományos alapokon, hanem véletlenszerűen működnek. Vagy egyszerűen a test sorvadásának köszönhető a fogyás. Ezek a fogyókúrák nem adnak mintát a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ezért hosszútávon nem is nagyon tarthatók.

Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

A kúra végeztével ismét megjelenik a túlsúly, emelkedik a testzsír-százalék, és létrejön a jojó-effektus. A hatékony diéta ismérvei meghatározza az egyén számára szükséges tápanyagok mennyiségét és arányait szénhidrát, fehérje, zsír ; kielégíti mikrotápanyag-szükségletet vitaminok, ásványi anyagok ; figyelemebe veszi az egyén tápanyagokkal szembeni toleranciáját, igényeit, szokásait, változatos és könnyen lehet alkalmazkodni hozzá; nem ígér gyors, lemondás nélküli eredményeket, hanem tartható, egészséges életmódot határoz meg.

Az egészség túl drága kincs ahhoz, hogy kísérletezz vele! A kísérletezés veszélye azonban elkerülhető, ha megfelelő, tudományos alapokon nyugvó divatos fogyókúrák és veszélyeik rendelkezel.

Válassz élethosszig tartható, egészséges étrend et, és válj meg a pluszkilóidtól egyszerre. Értékelje ezt a tartalmat.