Fogyni akarok mit tegyek, 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol


Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.

fogyni akarok mit tegyek

Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb.

  • Első lépés Gondold végig, és írd le, hogy milyen előnyöd származik abból ha lefogysz és abból ha nem.
  • Fogyást elősegítő
  • 22 tipp fogyni vágyóknak - Fogyni akarok, nem súlyt
  • View Larger Image Le akarok fogyni!
  • 4 hetes etrend

Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok. A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó.

fogyni akarok mit tegyek

Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom. Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam?

Bejegyzés navigáció

Kérlek segíts, hiszen minta étrend fogyáshoz Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz. Előre is köszönöm a válaszodat!!!

További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban!

fogyni akarok mit tegyek

Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod. Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok.

Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után.

  1. L karnitin hatasa
  2. Megpróbáltam tornázni, megpróbáltam már mindent, megpróbáltam edzeni magam.

Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan! Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv fogyni akarok mit tegyek abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti. Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos.

fogyni akarok mit tegyek

Béres Alexandra.