Sztárok diétája
Bár vannak sztárok, akiknek a Photoshop a legjobb barátjuk, nem egy olyan híresség akad, aki valóban gyönyörű és tökéletes alakkal rendelkezik, amiért pedig keményen meg is dolgozik, legyen szó egészséges táplálkozásról, diétáról vagy testedzésről.
Utóbbiak közé tartoznak a következő hölgyek is, akik mind speciális, azonban igen egyszerű módszerekkel tartják karban vonalaikat.
Íme a hírességek karcsúsító étrendje: Ezt eszik reggel, délben és este
Jennifer Aniston Mindenki Jóbarátja, illetve Mr. Pitt exkedvese nemcsak komikusi vénájáról és divatot kreáló hajviseleteiről vált híressé: a tengerentúlon nők ezrei hódoltak be diétás módszerének is. Gwyneth Paltrow A szőke színésznőről kevesen hinnék, hogy szüksége van fogyókúrára, hiszen azok közé tartozik, akiket a terhesség, illetve az azzal járó sztárok diétája plusz kiló csak még bájosabbá és nőiesebbé tett.
Ben a forgatás előtti pár hónapban 24 kilónyi izmot szedett magára.
Azonban ahhoz, hogy egészséges karcsúságát megőrizze, Gwyneth gondosan ügyel arra, hogy egészségesen éljen, melynek elengedhetetlen része a megfelelő táplálkozás.
Ennek érdekében nem fogyaszt finomított cukrot és lisztet, emellett pedig híve a makrobiotikus étrendnek is, így nagyrészt zöldségeket, sovány húsokat és barnarizst fogyaszt, a tejtermékeket pedig teljesen kiiktatta diétájából.
Kate Hudson Goldie Hawn bohém és szexi lánya mindig is vékonyka és törékeny alkatáról volt ismert, terhessége alatt viszont jópár kilót felszedett, amitől aztán soron következő filmje kedvéért meglehetősen rövid idő alatt kellett megszabadulnia. Kate-nek négy hónap alatt mintegy 20 kilót sikerült leadnia azzal, hogy korábbi étrendjét fehérjében gazdag diétára cserélte, illetve nagyon ügyelt arra, hogy egyszerre mindig csak kis adagokat egyen.
A szőke színésznő továbbá szentül hisz a kardio-mozgások és az erősítés kombinációjában, így mára olyan izmokkal és formás vonalakkal rendelkezik, mint Hollywoodban csak nagyon kevesen. Oprah Winfrey A népszerű talk-show háziasszony, akit sokan a Oprah nagyon sokáig küzdött a kilókkal, de mára, a rendszeres testedzésnek és az egészséges diétának köszönhetően karcsúbb, mint valaha.
A híresség heti öt alkalommal végez célzott testmozgást, diétája pedig elsősorban fehérjékből és rostokból, nagymennyiségű hüvelyes növényből, halból, csirkehúsból, növényi magvakból, zöldségből kilencven napos fogyókúra zsírszegény tejtermékből áll.
Oprah minimálisra csökkentette étrendjében a finomított cukor és liszt mennyiségét, továbbá ügyel arra, hogy soha ne egyen este 7 óra után. Jessica Alba A férfiak sztárok diétája az egyik legszexisebb és legtermészetesebb színésznőnek tartott hölgy egy korábbi nyilatkozata szerint gyakorlatilag 12 éves kora óta diétázik. Miss Alba reggelije tojásfehérjéből készített omlettből, illetve gyümölcsből áll, ebédre salátát eszik, vacsorára pedig zöldséget csirkével vagy hallal.
Trendmutató sportesemény csupán forintért, amin neked is ott a helyed! Bár a filmeken és a fotózásokon mindig a legszuperebb formájukat hozzák, olykor kedvenceinkkel is előfordul, hogy felszalad rájuk néhány kiló. Ez persze múló állapot, és a legtöbbjüknek bevált módszereik vannak arra, hogyan szabaduljanak meg a pluszkilóktól. Tanulj te is […] Június 2-án újra Wellness nap! Tanulj te is a legcsinosabb sztárok bevált diétáiból, íme az 5 legtutibb celebdiéta!
Ha pedig napközben nassolni támad kedve, egy kis szárított gyümölcsöt vagy joghurtot eszik. Kenyeret, péksüteményeket és desszerteket nem sűrűn chilliburner kapszula, továbbá igyekszik minden nap 45 sztárok diétája, de inkább egy órát edzéssel tölteni. Claudia Schiffer A gyönyörű német szupermodellnek sokáig munkaköri kötelessége volt karcsú vonalainak megőrzése, azonban visszavonulása után is fontosnak tartotta, hogy elkerülje az elhízást.
Étrendjét szervezete és anyagcseréje bioritmusához igazította, ezért főként salátákat és párolt zöldségeket eszik vacsorára, gyümölcsöt pedig csak délelőtt vesz magához.
Emellett rengeteg paradicsomlevet, vörös és lila szőlőt, illetve gyógyteát fogyaszt, melyek antioxidáns-tartalmukkal hozzájárulnak a szív-érrendszeri betegségek megelőzéséhez és a fiatalság megőrzéséhez is.
Lesd el a trükkjeiket: 5 sztár diétája a szuper alakért
Angelina Jolie A szivárvány-anyukának sosem lehetett panasza alakjára, azonban a Tomb Raider című film - mely talán gyökeresen változtatta meg életét - komoly kihívás elé állította. Csupán néhány hónapja volt arra, hogy a férfiak milliói által csodált cyber-lady, Lara Croft már-már szürreálisan tökéletes idomait öltse magára, ráadásul oly mértékben megedződjön, hogy a forgatás fizikai kihívásai ne okozzanak neki gondot. Így először is, felhagyott a cigarettával, a kávéval és a cukros ételekkel, nem fogyasztott többé alkoholt, viszont párolt és grillezett sovány húsokat, tengeri táplálékokat, zöldségeket és szójatejet annál inkább.
