Diéta után hízás. Ezért okoz az edzés súlygyarapodást | Well&fit


Nem tudod mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat! A legtöbben 2 hét alatt akarnak lefogyni és amikor hirtelen nagyon motiváltak lesznek, keresnek valami "jó" diétát, ami a legtöbb eredményt garantálja nekik.

Hobbi diétázók

De persze, alig egy hétig bírják, mert ezen diéták többség sanyargatással jár és valójában, nemhogy nem fogynánk tőle, hanem még hízunk is hosszútávon. Őket hívom én hobbi diétázóknak. A hobbi diétázók jellemzője, hogy csak pár napig vagy pár hétig tudják betartani a diéta szabályait és utána vagy bele tőrödnek, hogy ők sosem lesznek újra vékonyak vagy mennek a következő sanyargató diétára, amit megint csak pár napig tudnak betartani.

Még több termék Hogyan következik ebből a hízás?

Őszintén szólva még mindig jobb, ha abbahagyjuk a sanyargató diétákat, mintha tovább folytatnánk. Furcsán fog hangzani, de a legrosszabb az, ha fogyunk is tőle. Elég sok rossz diéta van a piacon, így mindenki gondoljon arra, amelyiket ő kipróbált és nem jött be.

Hogyan tartsa meg az elért eredményt a fogyókúra után? Nem megfelelő módszerek Az emberek nagy többsége gond nélkül le tud fogyni átmenetileg, de mivel szinte mindenki csak a kilóktól való megszabadulásra koncentrál, és nem a test élettani működésének átállítására, a súlyvesztés nem lesz tartós, és a fogyókúra után bekövetkezik a jojóeffektus.

Tehát, ha olyan diétával fogyunk, - vagyis a mérleg kevesebbet mutat - amitől a falra mászunk, akkor sajnos olyan tévhitet fog kelteni bennünk, hogy ez a fogyás örökre szól és működni látszik.

Ezért sokan folytatják is, amíg el nem érik a céljukat vagy amíg elég kitartóak. Itt kezdődik azonban a baj, mert "jó, oké visszaállok a normális étkezésemre, mert már lefogytam", gondolják sokan és napi kalóriaszükséglet fogyáshoz tényleg visszaállunk a testünk hirtelen kap egy sokkot.

Az elmúlt időszakban csak sínylődött fogyókúra nyáron testünk, azonban most újra királyi étkezésekben részesülhet.

5 nap alatt fogyni étvágycsökkentő gyógyszertárban

A továbbiakban úgy fog gondolkodni a szervezetünk, hogy: "végre újra van kaja, gyorsan elraktározok mindent, amíg lehet és amit lehet, hogyha ez a hülye megint sanyargatnak, akkor legyen miből fedeznem azt az időszakot is". Csodák csodájára, a fogyásunk után beindul a hízás.

hogyan tartsam a diétát lassú tartós fogyás

Újra rajta vagyunk a kövérséghez vezető úton, ha szerencsénk van, akkor még kövérebbek lehetünk, mint voltunk. Persze van, aki gyorsan észbe kap és látja, hogy egyre többet mutat a mérleg.

legjobb fogyókúrás tabletta diéta jelentése

Aztán ott van az izom vesztés kockázata is. Vegyünk egy példát, 80 kiló vagyunk és fogyni akarunk diétával. Sportra vagy időnk vagy pénzünk nincs. Gyorsan leszögezem, hogy pénz nem kell hozzá és időből, se kell napi percnél több. Tehát csak az étkezésünkön változtatnánk, de a legtöbben ezt is drasztikusan teszik, amit a neten találtak. Tegyük fel sikerül is lefogynunk 60 kilóra.

1. A szervezetünk edzés után visszatartja a vizet

Azt mondjuk magunknak, hogy ez már egy jó súly, ettől se több se kevesebb nem kell, azonban, ilyenkor nem csak zsírból, hanem izomból is fogyni fogunk, azaz gyengébbek leszünk. Mivel ez lassan megy végbe, így valószínű fel se fog tűnni. Amikor visszaállnánk a 10 napos fogyókúra hoxa étkezésünkre, után egyből már következik is a jojó és utána már csak tiszta zsírt fogunk magunkra pakolni vagyis, ha sikerülne újra 80 kiló lenni, ami sokaknak sikerül, úgy valójában még zsírosabbak is leszünk, mint a fogyásunk elején voltunk.

Tehát a fogyással együtt jár az izomzat csökkenése, de a hízással, már nem fogunk újra izmosodni. Ezért, ha valaki állandóan a fogyás és hízás ciklusában van, akkor bizony egyre jobban elzsírosodik a teste, diéta után hízás, hogy észrevenné. Erre egy megoldás van értelemszerűen, a sport vagy testedzés a diéta mellett.

mályva kapszula fogyás cukormentes diéta étrend

A legegyszerűbb megoldás, hogy hetente minimum egyszer az egész testet át kell mozgatni erősítő edzésekkel, hogy visszapótoljuk az izomzatunkat. Persze ezen edzéseknek keménynek kell lenniük, hogy értelmét is nyerje a fáradozásunk.

Miért hízunk fogyás után? - Diet Maker - Diéta visszahízás ellen

Rengeteg videót és edzéstervet lehet találni a neten, ami segít ennek az hibának a kijavítására. Nincs csodaszer, nincs olyan kapszula, amitől zabálás mellett le lehet fogyni.

  • Fogyni szeretnék gyorsan
  • Blikk Rúzs Miért hízunk vissza?
  • Ezért okoz az edzés súlygyarapodást | Well&fit

Még ha a gyógyszer gyártók ki is tudnának fejleszteni olyan gyógyszert, ami örökre segít a fogyásban, akkor se fogják megtenni, mert a kamu diétákban rengeteg pénz van. Nekik diéta után hízás, ha állandóan megveszed a csodapirulát és reménykedsz a legjobbakban.

Ezért hízunk vissza fogyás után - HáziPatika

Senki nem fog helyetted lefogyni, ezt ne feledd. Kezdőknek Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt? Te is állandóan éhezel?

Te sem salátán akarsz élni? Töltsd diéta után hízás az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?