Fogyókúra zellerrel
Fogyókúra alatt sem kell lemondanod a finomságokról, csak éppen egészséges, diétás alapanyagokból kell elkészítened azokat.
Ha már elkötelezted magadat az életmódváltás mellett, a fogyás mégsem indult be olyan ütemben, ahogyan szeretted volna, iktass be egy egyhetes alma-zeller diétát. Garantáltan felébreszti tested zsírégető berendezését, így később már a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás is elég lesz a fogyáshoz.
Hogyan működik az alma-zeller diéta?
2 kg mínusz hetente: Csodát tesz testeddel a zellerdiéta - Ripost
Az almát és a zellert a legerősebb zsírégető ételek között tartják számon a fogyókúrás guruk, ha pedig együttesen veted be őket, még gyorsabb lesz az eredmény. Mindkettőnek magas a rosttartalma, gondoskodnak arról, hogy szervezeted megtisztuljon a lerakódott salakanyagoktól, így anyagcseréd visszaáll a rendes kerékvágásba.
Majd behabarjuk 1 dl sovány tejben elkevert teljeskiőrlésű liszttel. A fokhagymás májhoz a májat szeletkékre vágva fokhagymás tejbe áztatjuk 1 órára.
A méreganyagok távozásával a kiválasztó folyamatok is hatékonyabbak fogyókúra zellerrel. Alma - válassz savanykást!
Az almának ezenfelül magas a C-vitamin-tartalma, ami szintén nélkülözhetetlen a zsírbontó folyamatok működéséhez, a gyümölcsben lévő fruktóz pedig segít kiegyensúlyozottan tartani a vércukorszintedet. Így nem leszel fáradékony, és falásrohamok sem törnek rád a diéta alatt. Arra ügyelj, hogy mindig inkább savanykás ízű almákat egyél, mert az édes fajtáknak túl magas fogyókúra zellerrel a glikémiás indexe, ezért ezek a kelleténél diéta vacsora ötletek mértékben emelhetik meg a cukrodat.
Zeller - hosszú távú hatás A zeller rostjai mellett vízhajtó tulajdonságával segíti elő a felesleg leadását.
Mivel megszabadít a sejtek között felgyülemlett fölösleges folyadéktól, centikben mérhető fogyást eredményez. Ráadásul az ókor óta ismert és alkalmazott emésztésjavító, méregtelenítő gyógynövény hosszabb távon is jótékony hatással van az anyagcserédre.
Zellerturmix, amivel beindul a fogyás!
A diéta alatt ügyelj rá, hogy minél kevesebb cukrot és fehér lisztet fogyassz - a legjobb, ha ezeket legalább az egyhetes, fogyást megindító diéta idejére száműzöd az étrendedből, csakúgy, mint az alkoholt.
Egyél meg naponta két kisméretű almát és egy zellerszárat, vagy egy kisebb zellergumó felét - ezzel gondoskodsz a fogyáshoz nélkülözhetetlen rostokról és vitaminokról is.
Mintaétrend 1. Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt zöldborsó. Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal. Tízórai: egy zellerszár.
A csodazöldség - 5 szuper, fogyókúrás recept zellerből
Ebéd: 10 dkg zsírszegény grillezett sajt, egy bögre zöldsaláta. Uzsonna: egy marék bogyós gyümölcs. Vacsora: egy bögre alma-zellersaláta. Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két főtt tojás, egy zellerszár, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kisméretű alma.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt fogyókúra zellerrel. Uzsonna: két kivi.
- Diéta 1 hetes
- Zellerturmix, amivel beindul a fogyás!
- Zellerturmix, amivel beindul a fogyás!
- Alma-zeller diéta | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
- Szuper egészséges a szárzeller!
Vacsora: egy bögre alma-dió saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre fokhagymás párolt spenót.
Ezzel a zelleres zsírfaló itallal két hét alatt 4,5 kilót fogyhatsz!
Uzsonna: egy marék aszalt szilva. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zellersaláta.
Uzsonna: egy marék dió. Vacsora: turmix egy kis zellergumóból, egy almából, egy répából és egy narancsból. Ebéd: egy bögre lencsefőzelék, egy szójafasírt. Uzsonna: egy narancs. Vacsora: egy bögre wokban párolt vegyes zöldség zellerdarabokkal.